blog     Simple to natural...

お盆休みが終わり残暑がきびしい日々ですね。

今年の夏は猛暑ではなく酷暑と言われるくらい暑い！

クーラー無しでは、いられないほどです。

 

そして外と中の気温差が激しすぎて・・・

自律神経みだれまくります！俗に言う冷房病ですね。

私は対策として、部屋の中では靴下着用！

なるべく足を出さない様にしています。

 

後は、冷たい物の取りすぎに注意！

暑くてもお茶は、ホットで頂きます。

 

 

自分にあった物を身体に取り入れながら、疲れた時は無理をせず過ごし寝るべく睡眠をとる。

簡単なようで、なかなかできないのが人間です。

 

頭でわかっていても・・

お手軽な物を食したり・・・

ついつい夜更かしをしたり・・・

 

こんな事を書いてるのは、

実は私、自身身体からサインをもらいました！

　

謎の湿疹が足やお腹に、、、、

 

お医者さんに行った所

「疲れですね」

 

確かに、この暑さで身体参ってました！！

身体さんごめんなさい。

食べ物には、気をつけているつもりでしたが

食べ物以外でも気をつけなきゃいけない所あったようです。

自分自身を見なおす良い機会をもらいました。

 

なんせこの酷暑！！

皆さんも無理のない生活をして

身体労わってくださいね。

 

追伸

画像にあるホーリーバジル茶は、芳香のウエルカムドリンクで良くお客様にお出しするのですが、

体内の免疫機能を高め栄養の消化吸収を助け、血液を綺麗にして血行をよくすると言われています。

夏の疲れた身体にとてもやさしいお茶なのでお勧めです。