朝のウォーキング途中にあるしだれ桃の木
私の大好きな木で、毎年咲くのを楽しみにしています。
さて、今日は
日々の生活の中で私が大切な事をちょっと・・・
まずは、食事
身体に合ったものを考えて、なるべくなら手作りして頂く
食事は身体の中に直接取り入れる大切な物
身体作りの基本です。
もちろん
たまにの外食、お惣菜も良いと思います。
ジャンクフードだって
食べたくなります！
味をしっているので
特にストレスフルな時ほどそう言ったものがほしくなります。
でも、毎日の食事はできるだけ考えて手作りで頂きたいです。
掃除をする
玄関、トイレ、リビング・・・
お家の散らかりは、自分の気持ちが落ち着かない時起こります。
スッキリしたお部屋は気持ち良いですよね～
場所のエネルギーってあると思います。
気持ちの良いエネルギーにするためにも
お掃除は、大切です。
あとは、
窓を開ける
空気の入れ替えは、毎朝とお客様の帰ったあとに
必ずします。
自分の好きな事をする時間をつくる。
一日の中で15分でも
自分のホッとできる時間を作ります。
それは、お風呂でも
お布団の中でもいいと思いますが
私は、好きな音楽をかけて
コーヒーを頂く時間が至福の時です。
自分に対してのご褒美みたいな時間
その時間がある事で
良いアイデア浮かんだり
物事を前向きに考えられたり
自分に対して余裕が持てたりします。
どれも
当たり前の事！
でも、意識していないと・・・
当たり前が難しくなります。
特に、忙しい時は面倒になります。
でも
気をつけて
大切に過ごした
1年後
自分の身体
自分の場所
違ってくると思います。
これは、あくまでも私の大切な事ですが・・・
よければ参考までに・・(#^.^#)