お恥ずかしながら、私の足でございます。
今朝は、チャクラリフレクソロジーをして足裏を整えてから
ウォーキングに行きました。
（トラちゃんにガン見されておりますが～（笑））
先日、同じ年頃の方達と食事会をしましたが
話題は身体の事、健康の事
人生半分くらいまで来てしまいますと・・・
後は、いかに健康に生きていくか！に
焦点が集まります。
そして気づいているんですね
身体をどうにかしないと・・・と
自分の身体は自分でどうにかしないと
誰も自分変わって身体を労わっては、くれません。
気づいては、いる
情報もいろいろ得てる
でも、最初の一歩が出ない方が多いですね。
何でもいいと思います。
朝の深呼吸
ラジオ体操
ウォーキング
お風呂に入って温まる
先ず自分の身体が気持ちが良いと思う事を
自分にやってあげてください。
私は、自分でリフレをしたあとの
足のスッキリ感が楽で気持ちいいので
たまに、このように自分で自分にやります。
後は、自己ヒーリング
アロマの香り嗅ぐ
身体が気持ちいいと思う事って
やっぱり健康に繋がるんですね。
ちょっと、めんどうだと思っても
身体のために・・・
自分のために・・・
日々忙しさの中から
自分の時間をきちんと作ってください。
今を楽しむ時間を作ってください。
自分の未来の身体のためにも・・・