お盆休みが終わり残暑がきびしい日々ですね。
今年の夏は猛暑ではなく酷暑と言われるくらい暑い！
クーラー無しでは、いられないほどです。
そして外と中の気温差が激しすぎて・・・
自律神経みだれまくります！俗に言う冷房病ですね。
私は対策として、部屋の中では靴下着用！
なるべく足を出さない様にしています。
後は、冷たい物の取りすぎに注意！
暑くてもお茶は、ホットで頂きます。
自分にあった物を身体に取り入れながら、疲れた時は無理をせず過ごし寝るべく睡眠をとる。
簡単なようで、なかなかできないのが人間です。
頭でわかっていても・・
お手軽な物を食したり・・・
ついつい夜更かしをしたり・・・
こんな事を書いてるのは、
実は私、自身身体からサインをもらいました！
謎の湿疹が足やお腹に、、、、
お医者さんに行った所
「疲れですね」
確かに、この暑さで身体参ってました！！
身体さんごめんなさい。
食べ物には、気をつけているつもりでしたが
食べ物以外でも気をつけなきゃいけない所あったようです。
自分自身を見なおす良い機会をもらいました。
なんせこの酷暑！！
皆さんも無理のない生活をして
身体労わってくださいね。
追伸
画像にあるホーリーバジル茶は、芳香のウエルカムドリンクで良くお客様にお出しするのですが、
体内の免疫機能を高め栄養の消化吸収を助け、血液を綺麗にして血行をよくすると言われています。
夏の疲れた身体にとてもやさしいお茶なのでお勧めです。
